Naar de inhoud
Zit en Rug
Menu

Stappenplan

Bureau voor thuiswerk: zo richt je een thuiswerkplek in

Gepubliceerd op

Let op: Deze pagina bevat affiliatelinks. Koop je via zo'n link, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding. Voor jou verandert de prijs niet. Meer informatie

Kort antwoord

Voor een goede thuiswerkplek meet je eerst de ruimte en kies je dan een bureau dat diep genoeg is voor je scherm, liefst in hoogte verstelbaar. Daarna komt een stoel die je op je lichaam kunt afstellen, een scherm op ooghoogte, daglicht van opzij en een nette kabelopberging. Werk je voor een werkgever, vraag dan wat die vergoedt.

Producten hiervoor

Vergelijk alle 7 producten

Thuiswerken is voor veel Nederlanders een vast deel van de week geworden. Toch werken nog veel mensen aan de keukentafel, op de bank of aan een te klein bureau op de slaapkamer. Een goed bureau voor thuiswerk en een stoel die bij je past, maken een groot verschil voor hoe je je na een werkdag voelt. In dit stappenplan richt je een thuiswerkplek in, van het meten van de ruimte tot het wegwerken van kabels, met praktische keuzes voor kleine kamers, zolders en woonkamers.

Stap 1: kies de plek en meet de ruimte

Kies een plek waar je niet steeds gestoord wordt en waar je kunt blijven zitten zonder alles na een werkdag op te ruimen. Een slaapkamer, zolder of logeerkamer werkt vaak beter dan de woonkamer. Let op daglicht: een raam opzij is ideaal, een raam recht achter je scherm geeft verblinding en een raam achter je geeft spiegeling op het scherm.

Meet de breedte en diepte die je beschikbaar hebt. Reken achter het bureau op minstens een meter vrije ruimte voor je stoel om in te bewegen. Onder een schuin dak meet je ook de hoogte op de plek waar je zit en staat, zeker als je een zit sta bureau overweegt.

Stap 2: kies een bureau dat past

Een bureau voor thuiswerk moet diep genoeg zijn om je scherm op ongeveer een armlengte te zetten, met je toetsenbord ervoor. Dat lukt op 60 cm diepte met een klein scherm, maar 70 tot 80 cm is prettiger met een groot scherm. Voor de breedte geldt: 120 cm voor een laptop met een scherm, 140 tot 160 cm voor twee schermen.

Een in hoogte verstelbaar bureau heeft het voordeel dat je het precies op je ellebooghoogte zet en ook staand kunt werken. Voor een kleine kamer zijn er compacte modellen vanaf 80 cm breed, te vinden in de gids over het kleine zit sta bureau. Wil je een standaardmaat, kijk dan naar de zit sta bureaus van 120 x 60.

OpstellingBreedteDiepte
Laptop alleen80 tot 100 cm50 tot 60 cm
Laptop met één scherm120 cm60 tot 70 cm
Twee schermen140 tot 160 cm70 tot 80 cm
Twee schermen en papier160 tot 180 cm80 cm
Bladmaat per opstelling, als vuistregel

Stap 3: een stoel die je kunt afstellen

Een keukenstoel is prima voor een uurtje, niet voor een hele werkdag. Kies een bureaustoel waarbij je minstens de zithoogte, de lendensteun en de armleuningen kunt instellen. Een verstelbare zitdiepte is een plus als je lang of klein bent. In de gids over de beste bureaustoel staan stoelen voor verschillende budgetten en lichaamsbouw.

In een kleine kamer kan een stoel met opklapbare armleuningen of een inklapbare rugleuning ruimte besparen, zie de gids over de inklapbare bureaustoel.

Stap 4: scherm, toetsenbord en licht

Zet je scherm recht voor je, met de bovenrand ongeveer op ooghoogte en op ongeveer een armlengte afstand. Werk je op een laptop, zet die dan op een standaard en gebruik een los toetsenbord en een losse muis. Zo hoef je niet naar beneden te kijken.

Zorg voor genoeg licht op je werkplek, liefst daglicht van opzij aangevuld met een bureaulamp. Vermijd fel licht recht in je ogen of op je scherm. Het complete stappenplan voor stoel, bureau en scherm lees je in het artikel over de juiste zithouding aan je bureau.

Bovenkant scherm op ooghoogteOnderarmen vlakKnieën rond 90°Voeten platLendensteunongeveer een armlengte
De ijkpunten van een zittende werkhouding.

Stap 5: kabels en stroom

Een thuiswerkplek heeft al snel stroom nodig voor een scherm, laptop, lamp en telefoon. Leg een stekkerdoos onder het blad in plaats van op de vloer, zodat kabels niet over de grond lopen. Bij een zit sta bureau moet er genoeg speling in de kabels zitten voor de hoogste stand. Sommige bureaus hebben stopcontacten of USB poorten ingebouwd, zoals de VASAGLE en OffiGo bureaus in de gids over het zit sta bureau met lade.

Hoe je kabels netjes laat meebewegen, lees je in het artikel over de kabelgoot onder een zit sta bureau.

  1. 1

    Monteer een kabelgoot of stekkerdoos onder het blad.

  2. 2

    Bundel de kabels van scherm en laptop en leid ze naar de goot.

  3. 3

    Laat één snoer naar het stopcontact in de muur lopen, met speling voor de hoogste stand.

  4. 4

    Test de hoogste en laagste stand voordat je alles vastzet.

Stap 6: afspraken met je werkgever

Werk je in loondienst, dan geldt de Arbowet ook voor je thuiswerkplek: je werkgever moet zorgen voor een goede werkplek, ook thuis. Veel werkgevers vergoeden daarom een bureau, stoel of scherm, of geven een thuiswerkvergoeding. Vraag na welke afspraken er gelden en of er eisen zijn aan de spullen, bijvoorbeeld een stoel volgens NEN-EN 1335. Meer informatie vind je op rijksoverheid.nl.

Lees ook het artikel over de bureaustoel volgens NEN-EN 1335 als je werkgever naar die norm vraagt.

Veelgestelde vragen

Welk bureau is het best voor thuiswerk? Een bureau dat diep genoeg is voor je scherm en liefst in hoogte verstelbaar. Voor de meeste thuiswerkers is 120 tot 160 cm breed en 70 tot 80 cm diep prettig.

Heb ik een zit sta bureau nodig om thuis te werken? Niet per se, maar het helpt om af te wisselen tussen zitten en staan en om het blad precies op de goede hoogte te zetten.

Betaalt mijn werkgever mijn thuiswerkplek? Dat hangt af van je werkgever en cao. De werkgever is wel verantwoordelijk voor een goede werkplek; vraag na wat er geregeld is.

Kan ik thuiswerken aan de keukentafel? Voor af en toe wel. Voor dagelijks werk is de tafel meestal te hoog en ontbreekt een goede stoel; dan is een eigen werkplek beter.

Wat je nodig hebt