Thema
Ergonomie en werkplek
Je stoel, bureau en scherm instellen, en de spullen eromheen: wielen, vloerbeschermers, voetensteunen en kabelgoten.
Stel je werkplek in een vaste volgorde in: eerst de stoel, dan het bureau, dan het scherm. Voeten plat, onderarmen ontspannen op het blad, de bovenrand van het scherm ongeveer op ooghoogte. Het stappenplan zithouding loopt het rustig met je door.
Een stoel is geen behandeling. Heb je aanhoudend pijn in rug, nek of schouders, vraag dan je huisarts, fysiotherapeut of bedrijfsarts om advies.
Artikelen over dit thema
- Wielen voor bureaustoel: zacht of hard en welke maat?Welke wielen voor je bureaustoel passen bij laminaat, parket of tapijt, wat het verschil is tussen harde en zachte wielen en hoe je wielen zelf verwisselt.Uitleg
- Vloerbeschermer bureaustoel: welke mat voor welke vloer?Welke vloerbeschermer onder je bureaustoel past bij parket, laminaat, pvc of tapijt: polycarbonaat, PET, glas en vilt naast elkaar, met maten en onderhoud.Uitleg
- Bureau voor thuiswerk: zo richt je een thuiswerkplek inEen bureau voor thuiswerk kiezen en een thuiswerkplek inrichten in een Nederlandse woning: ruimte meten, bureau en stoel, licht, scherm en kabels stap voor stap.Stappenplan
- Juiste zithouding aan je bureau in zes stappenEen juiste zithouding aan je bureau begint bij de stoel, dan het bureau en dan het scherm. Zes stappen met de hoeken en afstanden die arbo-adviezen noemen.Stappenplan
- Bureaustoel NEN 1335: wat betekent de norm en wat niet?Wat NEN-EN 1335 en NPR 1813 over een bureaustoel zeggen, waarom webwinkelstoelen het vaak niet vermelden en hoe je zelf naar de maten van een stoel kijkt.Uitleg
- Bureau voetensteun: wanneer heb je er een nodig?Wanneer een voetensteun onder je bureau helpt, hoe hoog hij moet zijn, welke soorten er zijn en waarom een zit sta bureau hem soms overbodig maakt.Uitleg